Как сесть на шпагат за 30 дней: советы, ошибки и упражнения на гибкость
Растяжка делает походку грациозной, а связки и суставы более эластичными и выносливыми. Позволяет дольше щеголять на высоких каблуках, блистать на пилоне в клубе или постить уникальные фото в социальные сети. Когда мы говорим о хорошей растяжке, то подразумеваем способность легко и быстро сесть на шпагат.
Сесть на шпагат хотят многие, однако не все знают, как это сделать быстро, но главное — безопасно для здоровья. В классическом понимании шпагат — это фигура, при котором ноги, вытянутые в стороны или вперед и назад, касаются пола. Обычно его используют в гимнастике, акробатике, танцах, балете и боевых искусствах. Расскажем, как сесть на шпагат дома самостоятельно.
Движение — это жизнь — основной лозунг доктора Бубновского Сергея Михайловича. Упражнения Бубновского относятся к разряду лечебных — правильных движений, выполняя которые, вы не нанесете вред своему организму! Давайте начнем с видео, а если кому будет интересно потом сможет прочесть подробней про упражнения. На время карантина предлагаем Вам в первую очередь ознакомиться с этим видео:. Бубновский Сергей Михайлович , профессор, доктор медицинских наук, создатель уникального и современого подхода к лечению сложнейших заболеваний, связанных с нарушением функций опорно-двигательного аппарата, основатель современной кинезитерапии.
Похожие статьи
- Проводы в армию своими руками - Сценарий на проводы в армию в домашних условиях прикольные
- Как вылечить волосы в домашних условьях - Лечение пневмонии у взрослых: принципы и препараты
- Как сделать водку в домашних условиях простой - Густые волосы: как сделать волосы густыми в домашних
- Рецепты простых и вкусных тортов дома - Приготовление домашних тортов : пошаговые рецепты с фото nu